＜ゆ＞
以前に比べてだいぶ仕事は楽になり、ダラダラ筋トレを始めたため、相変わらず料理は手抜き
＜Day1＞
（1日1回発酵食品＋海のもの、毎食たんぱく質のおかずと緑黄色野菜が入ればOKとするK保家ルールの食卓）朝食はベーコンと白菜のスープ、目玉焼きで乗り切っていたところ
M也の実家より何ともありがたいお知らせが・・・
「毎日３食作るのは本当に大変なのわかります。少しですが、おかずなどを送ります」
とのこと。宅急便が届いてみると、
「少しですが・・・って何？」
太巻き寿司、いなり寿司、たけのこゴハン、大根と牛肉とこんにゃくの煮物、セロリのきんぴら、ササミカツ、メンチカツ、ローストビーフが我が家にやってきた！！
自分では絶対つくれない手間のかかる料理が、これでもか！というくらい我が家にやってきた。
お昼ご飯は、早速御馳走。そして太巻き寿司といなり寿司は、昼食で食べたのと、まさかの「おやつタイム」でかなり消費してしまい、早速ほとんど食べきってしまう。
晩御飯は1日1食発酵食品のビール(^^♪ とメンチカツ！まいうー―――
＜Day2>
翌日は、朝寝坊してしまい、残りの寿司をすべて平らげて朝食終了。巻き寿司にミツバ（緑黄色野菜）が入っており、たんぱく質、海のもの（海苔）があり、完全食なのでおかずなしでOKとする。
お昼ご飯はいただいたおかず野菜とサワラの西京漬
晩御飯もすべて頂いたおかずとあまりものの味噌汁（ローストビーフの隣にいるルッコラが緑黄色野菜なのでルール的にOK）
＜Day3＞
野菜スープと近所のパン屋ロードベーカリーで久しぶりにパン購入。大量に買って残りは冷凍庫。たんぱく質兼発酵食品のおかずは、余ってたヨーグルト。
お昼ご飯。あーーー、ローストビーフ食べきっちゃう！M也は出されたものを全て食べてしまうので、食べられないように一部取り置きしておいた
晩御飯。ローストビーフが少なくなったので、ちくわとゆで卵のたんぱく質でごまかす。
左は茅乃舎出汁＋トースターで軽く焦がした油揚げ＋小松菜。地味に贅沢な一品で美味しい。
（ちくわと明太子で海のものをクリア）
あっという間にタケノコご飯以外食べきってしまったが、充実した食生活でした。タケノコご飯は料理をしたくなくなった時のために、冷凍庫で保存することにした。とはいえ、数日中には食べきってしまうだろう・・・ご馳走様でした。（続く）
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