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前回の続き確かに皮膚の層は筋肉を覆っているのだから、クライミングをしていれば表面に近い皮膚の層だけがホールドとの摩擦で引っ張られ、筋肉と皮膚の層にズレが生じて痛みが発生する理屈はなんとなくわかった。ただ、「筋肉と皮膚のコーディネーションが崩...

ここ数年、慢性的に痛くなっていた肩の痛みと腰痛を治すため、比較的最近できた近所の整体院に1ヶ月前から通い始めた。そこでは、肩、腰、腕、指など体の各部の繋がりを総合的に診ながらバランスを調整していくような診察を行っている。最初に問診を受けた時...

週末の日曜日は、総長と二人で2週間ぶりに太刀岡に行き、前回に引き続きカリスマをやることにした。 初めてトライした時はムーブ作りに大苦戦したのだが、2週間経った今回は不要なムーブが削り取られ、必要なものだけが体の記憶として残っていて無駄なく...

今週末は、「石の魂」をやりに土曜日に小川山に行ってきた。金曜日の深夜に家を出て韮崎の道の駅に泊まったのだが、そこで寝坊したため小川山に着いたのは12時だった。賞味の遊べる時間も無さそうだったので、アップもロクにしないで、直ぐに石魂に取り付く...

今週末は初めての岩場、太刀岡山。 関東甲信越圏に住んでいれば、多くの人が「カリスマ」を狙いに行くので、「太刀岡に今まで一回も行った事がない。」と言うと、だいたい驚かれる。 太刀岡の駐車場の前の道は、甲府幕岩に行く際に何十回も通過してきたの...

最近面白い記事を読んだ。日経グッデイの会員（無料）にまでなって全部読んだ結果を要約すると、以下の通りの内容だった。・運動時の疲労と精神を使う作業（頭脳労働）による疲労は同じもの。・運動時に起こる疲れは運動で酷使しているはずの筋肉の疲労ではな...

最近、楽しんでいる小さなアメリカンライフ①アメリカと言えば スーパーに行くとBBQコーナーやS’more（マシュマロとチョコを焼いてクラッカーで挟んで食べるやつ。アメリカBBQの定番メニュー)コーナーとかが当たり前のようにあり、BBQはアメ...

《M》 ８月からクライミングジムに頻繁に通うようになった。最初は定期を使って行ける一番近いジムということで下北沢のグラビティ。知り合いも見た顔も一人もいない完全アウェイの下北らしいジムだった。3級まではだいたい登れて2級は3割ぐらい登れた...