家庭の医学クライミング編 家庭の医学クライミング編 ～指の痛みの治し方 其の②～
前回の続き確かに皮膚の層は筋肉を覆っているのだから、クライミングをしていれば表面に近い皮膚の層だけがホールドとの摩擦で引っ張られ、筋肉と皮膚の層にズレが生じて痛みが発生する理屈はなんとなくわかった。ただ、「筋肉と皮膚のコーディネーションが崩...
クライマーの知恵袋
家庭の医学クライミング編 
家庭の医学クライミング編 家庭の医学クライミング編 ～指の痛みの治し方 其の①～
ここ数年、慢性的に痛くなっていた肩の痛みと腰痛を治すため、比較的最近できた近所の整体院に1ヶ月前から通い始めた。そこでは、肩、腰、腕、指など体の各部の繋がりを総合的に診ながらバランスを調整していくような診察を行っている。最初に問診を受けた時...
トレーニング ジムダラーへの道。
今週末は、「石の魂」をやりに土曜日に小川山に行ってきた。金曜日の深夜に家を出て韮崎の道の駅に泊まったのだが、そこで寝坊したため小川山に着いたのは12時だった。賞味の遊べる時間も無さそうだったので、アップもロクにしないで、直ぐに石魂に取り付く...
家庭の医学クライミング編 疲労の正体
最近面白い記事を読んだ。日経グッデイの会員（無料）にまでなって全部読んだ結果を要約すると、以下の通りの内容だった。・運動時の疲労と精神を使う作業（頭脳労働）による疲労は同じもの。・運動時に起こる疲れは運動で酷使しているはずの筋肉の疲労ではな...
クライミングゆい会話 クライミングゆい会話 Lesson 5
アメリカではお別れするときにハグをするのが普通のよう。最初は抵抗あったし、クライミングで汗だくだと「ちょっとなー」と思うけど、アメリカンらしくハグするようになった。ある日、ハグしたらめっちゃ皮膚の温度が高い人がいて、「You are hot...
クライミングゆい会話 クライミングゆい会話 Lesson 4
「一生勉強。一生青春。」by 相田みつをというわけで、ちょっと勉強したつもりでも一生終わらない英会話。第4回目です。●I got one more in me./ I have nothing left in me.I got one mo...
クライミングゆい会話 クライミングゆい会話 Lesson 3
結構ネタがなくなってきたクライミングゆい会話。でも、忘れたときに見直してたりして、自分が一番の愛読者なので、Lesson 3に突入。●That’s me !マルチをするとき等、ロープを引き上げていって、最後自分が結んでいるところにたどり着い...
クライミングゆい会話 クライミングゆい会話 Lesson 2
《ゆ》アメリカ生活の長いYojiro氏でも、英語に悩まされることがあり、「hurt」をいくら練習してもうまく発音できなくて、どうしてもわかってもらえず、やむを得ず「injured」とか「sore」で代用せざるをえないとのこと。わたしも「F●...
クライミングゆい会話 クライミングゆい会話 Lesson 1
下ネタ書いてください、とのオーダー入りましたので早速。ある日のグレッグとのチャット。ゆ: I tried “Tities Booties v10”. That was really cool ! I think you’ll love it...