ヘルスケア 体重コントロールの謎 その１《解くのに19年かかった超難問》
《M》岩場にいると体重の話題を良く耳にしますが、12年掛けて18㎏落としてきた私にとっては他人事ではありません。その前に失敗を繰り返してきた7年間を入れれば、足掛け19年取り組んでいることになります。そして、次の3点を実行すれば体重のコント...
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二子 ジョナサンと私生活
＜ゆ＞5月9日（日） 弓状エリア5月5日に輪入道を登った時にちょっと腰を痛めてしまい、3日開けた日曜日にまた弓状に行ってきました。この日の小鹿野町の予想最高気温は29度！ですが、昼下がりの一番暑い時間帯を除けば、風もあってコンディションは抜...
片付け・DIY 【GWの裏面】レスト日の過ごし方
＜ゆ＞GW中のレスト日は、COTEN RADIOを聞いたり、プロテインバーを作ったり、ミシン遊びに励んでました。今回も1時間550円のミシンレンタルスペース、ボビナージュさんにお邪魔してティッシュカバーとポーチを作ってきました。技術が不要な...
二子 【GWの表面】弓状難しい課題めぐり
＜ゆ＞4月28、5月1・3・5日 二子弓状エリア今年のGWは遠出も出来ないので、隔日で二子に行って、間の日は家でレストしたり仕事して過ごすことにしました。GW前に目標のサバージュを登ってしまい、弓状で登れそうな5.13台は登り尽くしてしまっ...
料理 プロテインバーを作ってみた
＜ゆ＞弓状エリアで雑談していると、ユリピーとササKingさんがプロテインバーを家で焼いているらしい。聞くと、「あっという間にSOYJOY 10本分くらい作れるよー」ということで、ナッツやドライフルーツを入れて、ヘルシーで自分好みのプロテイン...
サバージュ RP祭り
＜ゆ＞４月24日（土）二子 弓状エリア最近は、めっきり週末1日だけクライミングに満足しており、今週も土曜日だけ二子に行きました。この日は風も穏やかで空気は乾燥し、最適気温で最高のRP日和でした。私は朝１便目で、練習のつもりがババージュの核心...
二子 長かった、任侠との折り合い。
4月24日（土）この日の二子は気温も温かく岩の状態も非常に良くて、これだけ条件の良い日はなかなか揃わないという中、4回目の最終便でようやく任侠が登れました。寒いと手の感覚がなくなり体も全然動かなくなってしまう私は、12～3月の二子では全然登...
サバージュ いろんな進捗
＜ゆ＞4月18日(日)＠二子 弓状エリア今週末は、色んな進捗（進捗確認）があった。まずは、クライミングギアの収納。もともとディアウォールと182cm×90㎝のパンチングボードを使ったカムの収納を作っていたが、今週の土曜日は雨で岩が登れず時間...
サバージュ 帰ってきました、弓状エリア
＜ゆ＞4月11日（日）＠二子、弓状エリア 晴れ1年4か月ぶり？くらいに二子に帰ってきました。あー、やっぱり二子は良いなー。アストロドームの人の少ない過酷な環境にずっといたので、ポカポカで知ってる人が沢山いる弓状は本当にホノボノできました。そ...
家庭の医学クライミング編 リセット②背骨コンディショニング
＜ゆ＞4月6・7日＠HomeM也はマリオネット 5.12Aをトライ以降、腰痛に苦しんでいるようで、鍼を打っても治らず週末は背骨コンディショニングへ出かけました。我が家では昨年の8月から、ちょこちょこ「背骨コンディショニング」のお世話になって...