自転車

自転車で鎌倉ツアー②写経・座禅編

<ゆ>9月1~2日@鎌倉・江の島早寝した翌日の2日目の朝は、6時台に目が覚めました。朝食の前に、意外と自転車置き場がなくて不便な鶴岡八幡宮に歩いて向かいます。鶴岡八幡宮は早朝から空いていて朝の散歩にピッタリ!お昼は混むであろう源実朝が暗殺...
料理

アスリート向け手抜き自炊

<ゆ>最近は、自転車のトレーニングしすぎで時間がないのですが、結構自炊率高く頑張っています。目指すところとしては「(環境的にもお財布的にも優しいように)あまり肉を消費しすぎないけど高タンパク質・野菜たっぷりで簡単な食事」という、美味しさと...
自転車

自転車一人旅②本番編

<ゆ>8月17日@雁坂トンネル+フルーツラインというわけで、さっそく本番です。今回は、激安だったTabist HOTEL 虹に泊まりました。部屋に車が横付けできて、広々室内に泡が出るお風呂、、、、「あ、これ元ラブホの構造だ」と後で気づきま...
自転車

自転車一人旅①準備編

<ゆ>5か月もブログを放置してしまいました!というのも、最近めっきり岩を登る人ではなくなってしまい、「登るあほう~」というタイトルのブログに書くようなイベントがないのです。ですが、せっかく7年くらいやってるブログだし、継続は力なりと言いま...
二子

サバージュ・ババージュの『補強』に関する疑問

この件ついて、もう一度何かを書かないといけないのはとても残念ですが、二子・二段岩壁にあるサバージュ・ババージュのホールドについてコメントしたいと思います。 昨年の12月14日、Facebookにサバージュ・ババージュでホールドが埋め...
二子

岩は嘘をつかない

二子山弓状エリアにある「サバージュ」の、最初の核心にあるホールドの一つがセメントによって埋められた。昨年から、結花がこの問題に注視していたのだが、私自身は怪我の療養で二子から遠ざかっていたため、この写真を見るまでは、その問題の本質がよくわ...
トレーニング

天才か!?プロの見る目ってすごい!!

<ゆ>すっかりPUMP2の常連と化し、年末に頑張りすぎて登れる課題は全部登ってしまったため、「新しいルートできないかなー」と待っていたところ、TSUNAMIだけ高難度ルートが追加になってました。追加になったうち、一番易しい5.13Aについ...
トレーニング

次は美尻トレーニング

<ゆ>最近のトレーニング、睡眠の次は「美尻」。いや、真面目にクライミングのためにやってますよ!というのも、今の自分の最重要課題は、「疲労回復」と「腰痛などの慢性不調」で、慢性不調の改善には「美尻しかない!」のです。 かれこれ2年くら...
トレーニング

まずは睡眠トレーニング

<ゆ>最近、そこそこ真面目にトレーニングに取り組んでいるので、努力していることを小分けにして書いてみようと思います。 「よし、ちゃんとトレーニングするぞー」というときは、大体まず最初に①観察:自分の現状把握、今時のスポーツ・栄養とか...
トレーニング

時代はIAP !

<ゆ>昨年に引き続き、今年も外岩に行くことなく伝統的なお正月を過ごしました。 年末はワクチン打ったり、換気扇の大掃除したり、家のリフォームで使う建材を銀座のショールームで確認したり、銀ブラしたり。 「銀ブラ」の語源となった銀座...