久しぶりにガチで働いてました

＜ゆ＞
クライミングをやめて、あっという間に早半年が経ちました。

「あれ？久保家はどうしちゃったの？」と言われておりましたが、2024年は個人的にはクライミング以外のことを優先しようと思っていたので、それ自体は割と予定通りです。ただ、本当は他のことがしたかったのに、仕事がめちゃくちゃ忙しくて他のことは何もできない半年でした。土日もなく仕事しまくって、運動もダイエットもせずに肉体的には堕落した生活をしていると、ガチで中年太り体型になってきたので、さすがに運動くらいはしようということで7月7日から、PUMP2に週1回通い始めました。

この半年間、まったく運動していなかったわけではなく、ゴールデンウィークからはヨガと瞑想・座禅に目覚めて、1か月ほどヨガ三昧だったのですが、仕事で座りっぱなしの状態からストレッチをし過ぎたせいか、かなりひどいギックリ腰になってしまい、約1か月ろくに動けない状態になりました。ギックリ腰になってからも香港出張に行ったり、意味不明に働いて、ストレスをため、いつもイライラ。全然治らなくて「腰痛は怒りがたまっている表れ」、と何かで読みましたが、ほんとにそうだなー、と感じました。これは肉体的にも精神的にも限界にきているなーと分かったので、クライミングを復帰するというより、身も心も整えるために運動再開といった感じです。

半年ぶりのクライミングは本当に大変！！で1回目は5.10で良いので10本登るのを目標としましたが、最後は5.10aでも落ちそうだったので、トップロープで何とか達成。翌週は、5.11aは何とか登れたけど5.11bは無理。次の週は5.11bといった感じで毎回10本登ることだけはノルマとして頑張ってます。週1回だけのクライミングだとクライマーとしてのリカバリーは大分遅いですが、運動再開という意味では非常に効果的で、平日もプランク、腕立て、スクワットかストレッチなどを毎日最低1種目するようになりました。これまでストレス発散とか言い訳して飲んだくれてましたが、アレン・カーの「禁酒セラピー」を読んで7月27日からはお酒もやめて、健康的になってきてます。

こんな感じで、クライマーにしか読まれていない当ブログには書くことがないんですが、この半年のヨガ・瞑想記録、ごはん記録、読書録でも書こうかな。

今回は締めにごはん記録をちょっと。最近は、カロリーとか気にしないで、食べたいものを料理するようになりました。

ヒット作はエビのビスク。思っているより手間もかからず作る価値あり。生クリームも入れるし、パスタでカロリー増強して食べるべし。